ブルーベリー　ビルベリー | 沖縄で眼科をお探しなら那覇眼科医院

はどうですか？とよく聞かれます。目の病気全てに効くかといえばNOです。いくらなんでも、近視や白内障、緑内障まで治るのは宣伝色が強すぎると思います。科学的根拠として２００３年にカエルの目とカシスから抽出したアントシアニンで試験管実験をしたら、ロドプシンという物を見るのに深く関わる物質の再合成を認めた、との報告があります。但し体の中での実験ではない事から、じゃあたくさん取れば効く。とは言い切れません。ただアントシアニンなどは抗酸化作用が細い血管の血の巡りを良くする作用があることはわかっているので、国によっては医薬品のひとつとして認められているところもあるようです。またサプリメントは抽出物な訳ですが、人間の体は本来高濃度の物質をいっぺんに取り入れるようにはできていません。食品のなかにはちょっとしか成分が入ってなくても効率よく体は吸収してくれますが、サプリメントでは大量に入ってきた成分がほとんどおしっこからでていってしまう、と考えてください。もちろん飲んではいけないわけではありません。ただ安くない買い物ですし、あくまで補助的なものとわかって飲んでください。たまに目に体にいいと信じて、下痢し続けていたり、体調を崩している方もいらっしゃるので要注意です。できれば、もし自分の健康により気を配るなら、サプリメントよりは食品から、さらに気を配るなら食べる食品のバランス、ということが目の健康、体の健康へとよりつながります。